برنامه ریزی برای یک روتین مراقبت از پوست

بهتر است بدانید که یک برنامه روزانه یا روتین از چهار اصل پایه تشکیل شده است که می‌توانید یک بار صبح و یک بار شب انجام دهید.

پاکسازی

در گام پاکسازی سعی کنید از شوینده‌ای استفاده کنید که پس از شست‌وشو، پوست‌تان را سفت نکند. بیش‌تر از دوبار در روز پوست‌تان را نشویید و اگر پوست خشکی دارید یا آرایش نمی‌کنید، یک بار شست‌وشو در روز کافی است. در زمان شست‌وشو، طوری صورت‌تان را نشویید که چربی طبیعی پوست‌تان از دست رود. در نظر داشته باشید که شوینده‌ها هم به صورت عمومی و هم به صورت اختصاصی برای انواع پوست‌ها ساخته می‌شوند.

آبرسان و مرطوب کننده

این دو محصول شباهت زیادی به یکدیگر دارند اما بهتر است بدانید که به طور معمول مرطوب‌کننده‌ها چرب هستند و از تبخیر رطوبت پوست جلوگیری می‌کنند؛ اما برخلاف مرطوب‌کننده‌ها، آبرسان‌ها معمولاً چرب نیستند و وظیفه آن‌‎ها جذب رطوبت است(مثل هیالورونیک اسید). نکته مهمی که باید به آن توجه کرد این است که حتی پوست‌های چرب نیز به مرطوب‌کننده و آبرسان نیاز دارند. البته در رابطه با پوست‌های چرب بهتر است از آبرسان‌های ضد آکنه(بر پایه آب) استفاده کنید.

ضد آفتاب

کرم ضد آفتاب با SPF حداقل 30 را به 15 دقیقه پیش از خارج شدن از منزل به پوست خود بزنید. بهتر است بدانید که زمانی که کرم ضد آفتاب استفاده می‌کنید، تقریباً 15 دقیقه طول می‌کشد تا روی پوست شما فعال شود. افرادی که پوست تیره‌تری دارند، باید بیشتر از پوست خود در برابر آفتاب محافظت کنند؛ چرا که رفع لکه‌های تیره‌ی پوست سخت‌تر است. توصیه ما ضد آفتاب طیف وسیع(Broad-Spectrum) می‌باشد.

سرم ها

سرم‌های دارای ویتامین C، افکتورهای رشد یا پپتیدها را بهتر است صبح‌ها زیر کرم ضد آفتاب استفاده کنید. برخلاف موارد گفته شده بهترین زمان برای استفاده از رتینول‌ها و رتینوئیدها، شب می‌باشد.